노기 주짓수 필수 그립 기술과 활용법

노기 주짓수는 도복이 없는 상태에서 이루어지는 주짓수의 한 형태로, 그립 기술의 중요성이 더욱 강조됩니다. 도복이 없는 만큼 상대방을 제어하는 데 어려움이 따르며, 미끄러질 위험이 커지기 때문에 효과적인 그립을 익히는 것이 필수적입니다.

이번 글에서는 노기 주짓수에서 자주 사용되는 다양한 그립 기술과 그 활용법을 자세히 알아보겠습니다.

게이블 그립 기본이자 강력한 선택

게이블 그립은 노기 주짓수와 레슬링에서 가장 많이 사용되는 기본적인 그립 중 하나입니다. 이 기술은 손을 깍지 끼지 않고 엄지를 제외한 네 손가락을 맞잡아 밀착시키는 방식으로 강력한 제어력을 제공합니다.

게이블 그립은 상대방의 신체를 강하게 제어할 수 있어, 테이크다운이나 서브미션을 시도할 때 매우 유용합니다.

게이블 그립의 특징

특징	설명
형성 방식	엄지를 제외한 네 손가락으로 상대를 잡는 방식
사용 용도	테이크다운, 서브미션 시도 시 강력한 제어력 제공
장점	상대방의 움직임을 제한하고 안정적인 그립 유지 가능
단점	상대방의 반격에 대비할 필요가 있음

게이블 그립은 상대방의 팔이나 몸통을 제어하면서 자신이 원하는 기술을 시도할 수 있는 기회를 제공합니다. 그러나 이 그립을 사용할 때는 상대방의 반격에 대한 대비가 필요합니다.

상대방이 그립을 풀거나, 자신의 팔을 뺄 경우 즉시 다른 기술로 전환해야 합니다. 다른 내용도 보러가기 #1

고커 그립 강한 제어를 위한 선택

고커 그립은 상대방의 팔이나 상체를 고정하는 데 매우 유용한 그립입니다. 이 그립은 엄지를 검지와 중지 사이에 끼워 상대방을 제어하는 방식으로, 특히 팔꿈치를 모아야 하는 기술에서 효과적입니다.

상대방의 움직임을 제한하고, 그립이 미끄러지지 않도록 도와주기 때문에 사용하기에 적합합니다.

고커 그립의 특징

특징	설명
형성 방식	엄지를 검지와 중지 사이에 끼우는 방식
사용 용도	팔꿈치를 모아야 하는 기술에서 효과적
장점	상대방의 팔을 안정적으로 고정 가능
단점	익숙해지기까지 시간이 필요하며, 초기 사용 시 불편함이 있을 수 있음

고커 그립은 상대방의 팔을 제어할 때 유용하지만, 초보자는 이 그립을 사용하기 어려울 수 있습니다. 따라서 훈련을 통해 이 그립의 장점을 극대화하는 것이 필요합니다.

초보자는 이 기술을 연습하면서 그립을 안정적으로 유지하는 법과 타이밍에 대한 감각을 익혀야 합니다.

스쿱 그립 균형을 무너뜨리는 기술

스쿱 그립은 상대방의 다리나 팔을 감싸듯이 잡는 방식으로, 균형을 무너뜨리는 데 효과적입니다. 이 그립은 상대방의 팔을 뒤로 꺾거나 다리를 잡아 당길 때 자주 사용되며, 상대방의 움직임을 제한할 수 있습니다.

스쿱 그립의 특징

특징	설명
형성 방식	상대방의 다리나 팔을 감싸듯이 잡는 방식
사용 용도	균형을 무너뜨리거나 제어할 때 사용
장점	상대방의 움직임을 효과적으로 제한 가능
단점	상대방이 반격할 경우 쉽게 풀릴 수 있음

스쿱 그립을 사용할 때는 상대방의 위치와 균형을 잘 파악해야 합니다. 이 그립을 통해 상대방의 균형을 무너뜨리면, 자신이 원하는 기술로 쉽게 전환할 수 있습니다.

그러나 상대방이 반격을 시도할 경우 빠르게 대처하는 능력이 요구됩니다. 다른 내용도 보러가기 #2

시트 벨트 그립 안정적인 제어

시트 벨트 그립은 상대방의 등을 잡았을 때 사용하는 매우 안정적인 그립입니다. 한 손을 상대방의 겨드랑이 아래로, 다른 손을 목 위로 지나가게 하여 양손을 맞잡는 방식입니다.

이 그립은 상대방의 등을 제어하고, 리어 네이키드 초크(Rear Naked Choke)와 같은 서브미션을 시도할 때 자주 사용됩니다.

시트 벨트 그립의 특징

특징	설명
형성 방식	한 손은 겨드랑이 아래, 다른 손은 목 위로 가는 방식
사용 용도	서브미션 시도 및 안정적인 제어
장점	상대방의 움직임을 강하게 제한 가능
단점	초기 적용 시 불편함이 있을 수 있으며, 타이밍이 중요함

시트 벨트 그립은 상대방을 안정적으로 제어할 수 있는 장점이 있지만, 이를 익히기 위해서는 많은 연습이 필요합니다. 이 그립을 통해 상대방을 제압하고 서브미션 기술로 연결하는 과정에서의 타이밍과 정확성이 필요합니다.

버터플라이 그립 초크 기술에서의 활용

버터플라이 그립은 두 손을 교차시켜 손바닥을 맞대는 방식으로, 상대방의 상체나 목을 감싸고 제어할 때 사용됩니다. 이 그립은 초크 기술에서 자주 사용되며, 상대방을 단단히 고정할 수 있는 장점이 있습니다.

버터플라이 그립의 특징

특징	설명
형성 방식	두 손을 교차시켜 손바닥을 맞대는 방식
사용 용도	초크 기술 및 상대방의 상체 제어
장점	상대방을 고정하며, 다양한 기술로 연결 가능
단점	상대방의 반격에 대비할 필요가 있음

버터플라이 그립은 초크 기술을 시도할 때 매우 유용하지만, 이 그립을 사용하는 동안 상대방의 움직임을 잘 읽어야 합니다. 이 그립을 통해 상대방을 고정하는 과정에서 기술을 연결하는 능력이 필요합니다.

S 그립 유연한 서브미션 시도

S 그립은 손가락 끝을 맞대어 잡는 그립으로, 빠르게 형성할 수 있어 서브미션을 시도할 때 유리합니다. 이 그립은 유연성이 뛰어나며, 상대방의 목을 감싸는 초크 기술에서 많이 사용됩니다.

기무라 나 암바 방어에서도 많이 쓰입니다.

S 그립의 특징

특징	설명
형성 방식	손가락 끝을 맞대어 잡는 방식
사용 용도	서브미션 및 방어 기술에 활용
장점	빠르게 형성 가능하며, 유연한 움직임을 제공
단점	상대방의 반격에 취약할 수 있음

S 그립은 빠른 전환이 가능하다는 점에서 매우 유용하지만, 상대방의 반격에 주의해야 합니다. 이 그립을 통해 서브미션 기술로 연결할 때는 정확한 위치와 타이밍이 필요합니다.

C 그립 즉각적인 제어

C 그립은 손을 C 모양으로 만들어 상대방의 신체를 제어하는 그립입니다. 상대방의 손목이나 발목을 잡고 빠르게 제어할 수 있어, 테이크다운이나 서브미션을 시도할 때 자주 사용됩니다.

C 그립의 특징

특징	설명
형성 방식	손을 C 모양으로 만들어 잡는 방식
사용 용도	테이크다운 및 서브미션 시도에 활용
장점	즉각적인 제어가 가능
단점	상대방의 반격에 주의가 필요

C 그립은 상대방을 즉각적으로 제어할 수 있는 장점이 있지만, 상대방이 반격할 경우 빠르게 대처해야 합니다. 이 그립을 통해 다양한 기술로 연결하는 능력을 키우는 것이 필요합니다.

그립 기술의 중요성

노기 주짓수에서 다양한 그립을 적절히 사용하는 것은 상대방을 제어하고, 기술을 성공시키는 데 매우 중요한 요소입니다. 각 그립의 특성을 알아보고, 상황에 맞게 활용하는 것이 필요합니다.

꾸준한 훈련을 통해 그립 기술을 완성하는 것이 필요합니다. 노기 주짓수는 도복이 없는 상태에서 이루어지기 때문에, 그립 기술이 더욱 중요하게 작용합니다.

이러한 그립 기술을 통해 상대방의 움직임을 효과적으로 제어하고, 자신의 기술을 성공적으로 적용할 수 있습니다. 다양한 그립 기술을 익히고 이를 적절히 활용하는 능력은 노기 주짓수에서의 성공에 큰 영향을 줍니다.

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